Qabz ka ilaaj: Gharelu nuske
Qabz ka ilaaj: Gharelu nuske
Blog Article
Aam baat hai ki jab aapki pyaasnahi hoti hai to humdaamiin paani pi jate hain. Par kabhi-kabhi humesaare sirahaat se pani piye jaate hain aur fir humeaam hota hai.
- Agar aapko qabz ka saamna karna pad raha hai, toh aapke liye kuch gharelu nuskhe hain jokaam kar sakte hain.
- Isme paani ke siwa phal bhi madadgar hote hain.
Tujhe har roz laabh banana chahiye aur aise hi
'
بندش ایک عام پریشانی ہے جو بہت سے لوگوں کو لاحق ہوتی ہے۔ یہ {حساسیت | حساسیت | دیر میں بلند عمل کا سبب بنتی ہے اور ناکام ڈائری کا اشارہ دیتی ہے۔ خوش قسمتی سے، گھر میں موجود کچھ مواد قہر کو کھत्म کر سکتے ہیں۔
- ماحولیاتی پانی پینا کافی حد تک ضروری ہے۔ اس سے ہاضمہ صاف اور نرمی بنتا ہے۔
- کھجوریاں بڑے پیمانے پر کھانا بھاری {حساسیت | حساسیت | دیر میں بھاری پٹھوں کو بہتر بناتا ہے۔
- میوے بندش کو حل کرنے میں مدد کرتے ہیں کیونکہ ان میں ریشہ ہوتی ہے۔
- دودھ بندش کو ختم کرنے میں کمک کرتا ہے کیونکہ اس میں فائبر ہوتی ہے۔
- لیموں قہر کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے کیونکہ اس میں فائبر ہوتی ہے۔
Herbal Remedies for Qabaz (Constipation)
Qabaz can be a real nuisance, but luckily there are some safe home remedies that can aid you get things moving. Consider drinking plenty of fluids throughout the day to relax your stool. A rich-in-fiber diet with berries can also make a big change. Including some pulses to your meals can provide extra volume and promote regular bowel movements.
If your symptoms persist, consult a doctor.
नुकसान से बचने के तरीके से सफेदियाँ निझार करने वाले
गुलाबी त्वचा और सफ़ेदियों से मुक्ति पाने के लिए बहुत सी गृह उपाय हैं। आप अदरक का रस पिएं, जिससे नीला रंग कम होता है और त्वचा ग्लोइंग दिखाई देती है। तूती फ्रूट का रोजाना लगाने से आपकी त्वचा में नमी भरता है और सफेदियों को कम करने में मदद करता है।
- मौसमी उपलब्ध अनार की बीजों का उपयोग भी सफेदियों को कम करने में मदद करता है।
- सौंफ पाउडर अपने चेहरे पर लगाएँ। यह त्वचा को रोशनी से भरपूर बनाता है और सफ़ेदियों को कम करता है।
- धीरे-धीरे परिणाम दिखाने वाले सफाई के लिए प्राकृतिक उपचार का प्रयोग करें।
Effective Home Treatments for Constipation
Dealing with irregular bowels can be frustrating and uncomfortable. Luckily, there are several safe home remedies you can try to alleviate your symptoms.
One of the most essential things you can do is increase your fiber intake. Incorporate plenty of fruits, veggies, and whole grains into your diet. Also, make sure to drink plenty of water throughout the day to aid move things along.
More helpful tip is to move your body regularly. Even a short walk can stimulate bowel movements. You can also try some gentle stretches or yoga poses that target abdominal area.
Here are some extra home remedies you might find beneficial:
- Prune juice
- Psyllium husk
- Lemon water
If your constipation persists, it's important to see a doctor to rule out any underlying medical conditions.
Tips to Overcome Constipation Naturally naturally
Struggling with constipation can Qabz ka fori ilaj at home be uncomfortable and frustrating. Luckily, there are many natural ways to get things moving again without resorting to harsh medications. Try by incorporating more filling foods into your diet like fruits, vegetables, and whole grains. Drink plenty of fluids throughout the day to aid in regularity. Get at least 30 minutes of moderate-intensity exercise most days of the week to stimulate your digestive system. If you're still dealing with constipation, consider trying a natural remedy like prune juice, magnesium citrate, or a gentle stool softener.
- Limit processed foods, sugary drinks, and caffeine, as these can contribute to constipation.
- Listen to your body's signals and try to have a bowel movement at the same time each day.
- Resist the urge to ignore the urge to go when you feel the need to have a bowel movement.